Diet makan 1x sehari diet ocd

Hal ini agak sedikit berbeda dengan metode diet biasa yang mengurangi porsi makanan dan juga batasan jenis makanan yang dikonsumsi. Bisa satu minggu sekali hingga 3 kali seminggu. Kamu memulai diet OCD ketika jam 1 siang maka Kamu bebas mengkonsumsi makanan hingga jam 7 malam dan sisa watu selanjutnya digunakan untuk berpuasa makan.

Begitu seterusnya. Lakukan dulu yang mudah.

DIET MAKAN NASI 1X SEHARI | CARA DIET MAMAH - by : CARA DIET MAMAH

Perlu diketahui juga bahwa dengan menjalankan metode diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak pelu melakukan olehraga di Gym dengan keras, melakukan Cardio maupun Sit Up yang melelahkan. Mungkin kamu sedang mencari macam-macam cara diet sehat alami yang banyak beredar di internet.

Yang pasti, jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel, dapat Anda atur sesuai kebutuhan. Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan berdasarkan kebutuhan kalori amatlah penting.

Tidak diperbolehkan untuk sarapan minimal jam setelah bangun tidur. Padahal minuman-minuman semacam itu jumlah kalorinya tidak kalah dibandingkan dengan makanan yang berusaha kamu hindari.

Yang penting jangan sampai kalori yang dikonsumsi melebihi dari yang tubuhmu perlukan sehingga malah menumpuk dan menjadi lemak.

Kebanyakan diet harus membatasi menu makanan kita sehari — hari, tetapi diet OCD akan memberlakukan untuk mengkonsumsi makanan pada jam — jam tertentu.

Diet OCD, Bebas Makan Semaunya dan Tetap Langsing

Pastinya anda yang ingin menurunkan berat badan pun tertarik ingin mengetahui cara menjalankan metode tersebut. Mulai dari kalangan orang biasa, hingga kalangan selebritas. Secangkir ml teh lemon Bagaimana dengan camilannya? Jika biasanya seseorang yang sedang diet dilarang untuk mengonsumsi banyak jenis makanan, namun ketika melakukan OCD justru Anda dibebaskan untuk memilih jenis makanan yang ingin Anda konsumsi.

Dengan demikian, dari total 24 jam maka jendela makan dalam sehari hanya menyisakan waktu selama 8 jam.

Panduan dan Tahapan Melakukan Diet OCD untuk Pemula

Anda tidak dianjurkan untuk melakukan sarapan pagi. Sebagai contoh, jika kita mulai makan pada pukul 8 pagi maka kita masih boleh makan sampai dengan pukul 2 siang lalu sisa 20 jam dilalui dengan berpuasa.

Terkadang bisa hanya sekali puasa 24 jam yang sisanya sepekan 6 jam pola jendela makan, terkadang juga 2 kali puasa lalu sisanya 4 jam atau 8 jam jendela makan. Misalkan pukul 11 siang Anda mulai makan, selanjutnya Anda diperbolehkan makan hingga pukul 3 sore, lalu dilanjutkan dengan 20 jam berpuasa.

Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada cara yang pertama Kamu bisa memakai waktu 8 jam untuk bebas mengkonsumsi makanan apa saja dalam jumlah yang wajar.Diet OCD merupakan metode diet atau puasa dengan menggunakan sistem jendela makan.

Nah, jendela makan sendiri adalah lamanya waktu ketika Anda diperbolehkan makan. Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dimulai dengan waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

Yuk, simak tahapan jendela makan yang bisa Anda pilih. · Sebagai contoh: Kamu melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Kamu bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Kamu bisa makan di hari senin dari jam 1 3/5(2).

Uniknya, kita bebas untuk makan jenis makanan apapun selama melakukan diet OCD ini. Meski demikian, disarankan untuk memiliki pola makan makanan yang sama seperti yang biasa kita konsumsi sehari. Diet OCD berhasil bukanlah perkara mudah, karena metode diet ala Deddy Corbuzier ini memang dikenal sebagai salah satu cara diet yang cukup berat.

Ia pun merasa malu dan akhirnya ia memutuskan untuk melakukan cara diet OCD dan latihan lari selama 20 menit dalam sehari.

Cara Diet OCD yang Benar dengan Cepat

Ia mulai belajar sistem OCD dengan meng-upload Ebook OCD secara online. Setelah memahami skema cara diet OCD ini, Bilqis menerapkannya langsung dengan memakai jendela makan 4 jam atau 8 jam. Dalam ebook yang ditulis oleh Deddy, OCD adalah pola diet yang sudah sangat lama diterapkan di China dan terlupakan.

Padahal, diet ini sangat efektif menurunkan berat badan dan membuat tubuh pelakunya lebih sehat. Sistem puasa dalam OCD. Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan (waktu di mana Anda boleh makan).

Diet makan 1x sehari diet ocd
Rated 0/5 based on 75 review